膠原病の予防

膠原病は、自己免疫性疾患の素因やリウマチ性疾患の遺伝子背景がありますが、いくつかの環境因子が引き金となって発症するといわれることから、そうした要因をひとつずつ消していけば、発症を予防しながら健康を増進することも可能です。

膠原病の環境因子には、風邪などのウイルス感染症、紫外線、薬物、シリコンなどの異物注入による美容形成、妊娠や出産、外傷や外科的手術、ストレスなど、多くがあります。

こうしたものをなるべく遠ざけるような生活を心がけ、さらに、他人のペースに振り回されず規則的な生活リズムを崩さないようにしたり、身も心も温かく保ち、潤いのある生活を心がけ、快食快眠快便であるよう努めることが大切です。

また、正しい食事と適度な運動を習慣化し、栄養と酸素を身体の隅々の細胞にしっかり供給できるようなれば、がんをはじめとした生活習慣病の予防にもなり、そのことは当然、膠原病のリスクファクターを減らすことにもなるのです。